Importância da prática de exercícios físicos para estar bem no Carnaval

É comum algumas pessoas começarem a se movimentar apenas quando está chegando o carnaval. Não é verdade? Vão para as escolas de samba ensaiar para os desfiles e já tratam essa prática como um exercício físico.

Porém, muitas costumam sentir dores enquanto estão dançando. Os locais onde as dores mais aparecem são:

- Pescoços;

- Ombros;

- Colunas;

- Pernas.

Os fatores podem ser diversos como:

- Vícios posturais (má postura);

- O uso do travesseiro inadequado na hora de dormir;

- Usar salto alto com frequência;

- Sedentarismo;

- Dores crônicas.

Alguns exercícios e mudanças no dia a dia evitarão lesões e inflamações nas articulações, como também lesões musculares e na coluna. Devem ser praticados tanto por quem desfilará em escola de samba quanto por quem apenas vai pular carnaval. É importante praticar exercícios durante todo o ano, não só no mês de folia. E os exercícios adequados para cada pessoa e para cada área do corpo que se pretende atingir também é essencial. Por isso é muito importante procurar um profissional.

A Fisioterapia Ortopédica, nestes casos, trabalha com:

- A melhora da postura;

- Alongamentos adequados para antes e depois dos exercícios e dos ensaios;

- O travesseiro ideal para o tamanho de cada pessoa;

- Os exercícios físicos certos a ser praticados;

- Ajuda a manter músculos e ossos fortes;

- Estabiliza o físico e a elasticidade.

Com ajuda de um profissional de fisioterapia ficará muito mais fácil se divertir no carnaval, principalmente sem sentir dores. Não é mesmo?

Interessou-se pelo assunto? Leia também: Por que é importante praticar exercícios físicos?

A Central da Fisioterapia realiza atendimento em pacientes que querem aprender a se exercitar. Solicite atendimento ou se precisar de mais informações sobre Fisioterapia ou sobre a Central da Fisioterapia, entre em contato conosco. Agende uma pré-avaliação via telefone. Será um prazer atendê-lo!

Agradecemos pela leitura!

Atenciosamente,

Equipe Central da Fisioterapia