Cuidados ao usar salto alto

Para as mulheres, usar salto alto pode ser sinônimo de elegância, poder e sofisticação, mas apesar da postura imponente em que a mulher fica, é preciso saber que o uso frequente do salto alto pode trazer alguns danos para a coluna, pois projeta o peso para frente, sobrecarregando a panturrilha, a coluna, e as articulações.

Os alongamentos são alternativas para que o salto alto não influencie tão negativamente na saúde da mulher, alternar durante a semana saltos altos com sapatos mais baixos, ajudam a diminuir o impacto no corpo. Alguns tipos de salto são menos prejudiciais, como os de salto mais grossos, e o anabela, que são mais confortáveis, pois o peso fica melhor distribuído.

Os fisioterapeutas da Central da Fisioterapia indicam que sejam feitos alongamentos nas pernas durante o dia, para que a panturrilha não fique com a circulação comprometida.

Veja no infográfico abaixo os tipos de salto e a relação de cada um com o conforto de seus pés:   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 








Agradecemos pela leitura!

Atenciosamente,

Equipe Central da Fisioterapia