Importância da prática de exercícios físicos para estar bem no Carnaval

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É comum algumas pessoas começarem a se movimentar apenas quando está chegando o carnaval. Não é verdade? Vão para as escolas de samba ensaiar para os desfiles e já tratam essa prática como um exercício físico.

Porém, muitas costumam sentir dores enquanto estão dançando. Os locais onde as dores mais aparecem são:

– Pescoços;

– Ombros;

– Colunas;

– Pernas.

Os fatores podem ser diversos como:

Vícios posturais (má postura);

– O uso do travesseiro inadequado na hora de dormir;

Usar salto alto com frequência;

– Sedentarismo;

– Dores crônicas.

Alguns exercícios e mudanças no dia a dia evitarão lesões e inflamações nas articulações, como também lesões musculares e na coluna. Devem ser praticados tanto por quem desfilará em escola de samba quanto por quem apenas vai pular carnaval. É importante praticar exercícios durante todo o ano, não só no mês de folia. E os exercícios adequados para cada pessoa e para cada área do corpo que se pretende atingir também é essencial. Por isso é muito importante procurar um profissional.

A Fisioterapia Ortopédica, nestes casos, trabalha com:

– A melhora da postura;

– Alongamentos adequados para antes e depois dos exercícios e dos ensaios;

– O travesseiro ideal para o tamanho de cada pessoa;

– Os exercícios físicos certos a ser praticados;

– Ajuda a manter músculos e ossos fortes;

– Estabiliza o físico e a elasticidade.

Com ajuda de um profissional de fisioterapia ficará muito mais fácil se divertir no carnaval, principalmente sem sentir dores. Não é mesmo?

Interessou-se pelo assunto? Leia também: Por que é importante praticar exercícios físicos?

A Central da Fisioterapia realiza atendimento em pacientes que querem aprender a se exercitar. Solicite atendimento ou se precisar de mais informações sobre Fisioterapia ou sobre a Central da Fisioterapia, entre em contato conosco. Agende uma pré-avaliação via telefone. Será um prazer atendê-lo!

Agradecemos pela leitura!

Atenciosamente,

Equipe Central da Fisioterapia

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