Evite lesões ao praticar exercícios

O verão impulsiona as pessoas a praticar exercícios físicos, e nada melhor que se sentir disposto a se exercitar e buscar uma ótima qualidade de vida. Não é mesmo?! Mas é importante manter o ritmo de exercícios e não passar dos limites do próprio corpo, que pode ficar sobrecarregado e sofrer lesões.

As principais lesões que podem ocorrer por forçar a barra nos exercícios físicos são tendinites, dores lombares, lesões em ligamentos, contratura muscular, distensão muscular, problemas de coluna e/ou lesões na rótula. Uma ótima dica são os alongamentos, que devem ser feitos antes e depois da prática dos exercícios físicos.

É importante e muito saudável praticar exercícios físicos, mas lembre-se: tudo que se pratica em excesso faz mal!

A Central da Fisioterapia realiza em casa tratamento para todos os tipos de lesões causadas por excessos de exercícios físicos.  

Agende uma visita com um de nossos profissionais abaixo em Agende uma Visita, ou se preferir, clique em Mais Informações e conheça mais sobre a Central da Fisioterapia.

 

Agradecemos pela leitura!

Atenciosamente,

Equipe Central da Fisioterapia